kindle书摘合集（2）

到目前为止，你最大的问题是不知道自己现在是谁，将来打算成为什么样的人。你目前的状态使你无法释放自己的无限潜能。你像一只笼中鸟，不知道外面的世界有多辽阔。你“错误的确信”让你认识不到自己的价值、能力和独特之处。

独立不仅仅是你能够独立并成功地处理事情，独立的含义远不限于此。独立是勇于面对内心对成功的渴望，是关注自己的内心，而不是从其他人那里获得你应该怎样、应该做什么和应该拥有什么的启示。当我们学会正确地理解我们内心发出的“信号”，跟随自己的直觉时，我们便能相信自己，不再随波逐流。

只要你不依靠他人，就没有人可以让你失望不要指望他人给你幸福、鼓舞、爱和动力，这样就没有人可以伤害你的感情，使你感到伤心、孤独、生气或失望。独立的人不需要依靠别人，他自己能够根据现实状况自信地应付生活中的挑战。他可以客观地看待事物，不夹带个人意愿。他不愿意因逃避现实而影响自己的生活。一旦形成独立的性格，你就不必再拖延或逃避解决你所遇到的问题，因为你有足够的信心，自我肯定，并会用沉着的姿态去迎接人生的每一个境遇。你不再感到焦虑，因为你知道一切都在你的掌控之中，力量的源泉与你紧密连接在一起。

你不再需要他人不断给你鼓舞和动力。相反，在人生的旅途上你会逐渐发现，内心的力量可以战胜你遇到的任何困难。

每当你为别人做他/她自己完全有能力去做的事时，实际上都是在破坏他本身的某种品质。你越是在乎某个人，你就越应该警惕你是否剥夺了他们独立思考和行为的权利，而无论思考和行为的结果怎样。这不仅限于父母和子女之间，还同样适用于夫妻、家人和其他所有的人际关系。不管我们有多爱对方，都不能替他/她过活或把他/她的担子往自己肩上扛。当孩子长到十来岁时，就应该斩断他们对父母的依赖。

顺从是人类最大的心理弱点之一。不幸染上这个恶习的人很少能实现自己的目标。他想要成为一个伟大而独立的人，想干一番惊天动地的事业，但他根本就做不到，因为他总是期待获得别人的肯定。这注定了他的失败。顺从的人希望得到别人的肯定。他永远不会满足，不断地从别人那里寻求赞美和认可。小时候，寻求的对象是父母和老师；工作了以后，对象变成了老板和同事；结了婚，对象又换成了他的配偶。他需要有人在身边不断地赞美他，这样他可怜的自尊才能得到慰藉。通过对他人认可的追求，他逃避了创造属于自己的成功和幸福的责任，完全将自己的康乐寄托在别人身上。实际上，他已经在精神上沦为了别人的奴隶，变成了一个无法独立生活的失败者。还记得我们前面所说的么？勇敢的反义词不是懦弱，而是顺从。我们永远都不应将创造/毁灭自己生活或主宰我们人生的权力?到别人的手上。

有独立性格的人认为没有竞争的必要。他不需要注意别人在做什么或者要去超越别人。他了解自己的能力，并一直努力做到更好。他唯一的竞争对手是自己，他的目的是要不断完善自我，实现更多理想。

我们努力地履行着自己认为是份内的事，不愿意失去家人、朋友、同事和同辈的认可。因为害怕独立，我们一次次让机会从身边溜走。但只要我们愿意，我们就随时都可以从别人认可的束缚中解脱出来。如此看来，问题根本不在别人，而在自己身上。你的基本责任是保证自己的身心健康。不愿意挣脱束缚的人，其实是在促成一种相互依赖的关系。这种关系不仅禁锢了自己，也束缚了被依赖的人。也许跳出别人认可的束缚，会伤害到对方或令他们失望，但时间是最好的医生，它会治好他们的伤痛和失望。最重要的是，当你首先满足自己的需要时，你也会重新获得他们的尊重。只要你真的想要树立百分之百的自信，就没有什么可以阻挡你。你错误地认为依赖、操纵、顺从、攀比和竞争是你幸福的源泉。除非让自己从这样的想法中解放出来，否则你创造不了自己想要的生活。只有当你决定去做所有你力所能及之事时，你才能从精神和肉体上得到解放，才能得到你一直梦寐以求的自信。我们的问题是：到底是选择束缚抑或自由？答案在你自己的手里。

要知道，你所有情绪方面的问题和大部分身体上的问题，实际上都是由于你不接受自己/别人的现实情况或抵触某个你目前迫切想要改变却有心无力的局面而造成的。你拒绝或无法接受现实，是导致所有问题的根源。仔细想一想引起你失望和沮丧的原因，你会清楚地发现，你其实是在拒绝接受某些你无法立刻改变的现实境况。我们之所以不接受现实，是因为我们错误地认为我们可以改变它。但无论我们接受与否，现实就是现实。只有当我们主动认可并接受它时，这种抵触心理才能被克服。改变的关键在于，接受别人的所作所为，不要怀有你必须纠正他们的心理。无论他们的个人意识有多么错误或荒谬，你都要尊重他们按照自己意愿生活的自由。要做到这一点，首先你必须学会接受自己，爱自己。如果你总是在评价自己，你也会不由自主地想要去评价别人，从而发展为不接受他们的现实情况或意识水平。?邛 只有对自己心怀同情和理解，你才能以相同的心态去对待别人。如果你意识不到自己对现实的抵触，你就无法克服掉这个坏毛病。对每一件事你都要做出“好坏”、“对错”、“公平或不公平”的判定，因为拒绝接受现实，你会觉得别人和环境在合起伙来算计你，因此你一厢情愿地

认为所有的事情都“应该”按照特定的轨迹进行。生活已经证实，你对某人或某现实状况的抗拒程度，远比你的遭遇重要得多。换句话说，虽然你改变不了自己理解事物的方式，但你可以改变你的思维和反应模式。也许你不喜欢某个现实状况，但目前你必须要接受它。只有这样，你才能控制自己的行为和反应。你不必非要弄明白抵触现实会否引起更多痛苦、麻烦、愤恨、敌意和家庭矛盾，因为你的心理承受能力还没有强大到这个地步。一旦你接受现实，你就会免受精神上的伤害，不会因为别人而生气、愤怒或痛苦，也不会感到自己不如别人或被别人伤害。

如果你打算停止价值评判，我希望是因为你认识到了是非对错之类的价值评判是没有事实根据的，因为每个人都不可避免地做着他意识水平范围内的事，既不能超过也不能低于他目前的意识水平。仔细品味上面这段话，让它成为你意识的一部分。一旦你真正理解了它，你就不会再觉得有必要对自己和别人做出价值评判。停止对别人的价值评判，因为你知道那是不合适的。首先，你必须要停止对自己的价值评判，只有这样你才能开始爱自己，爱别人。当你学会爱自己、欣赏自己，你就不会再苛求自己，批评自己。当你试着去接受和喜欢别人时，别人也会开始接受和喜欢你，他们没有其他选择。

要激发你的动机，首先你得改变你的意识。如果你想要做出对生活有益的改变，你就必须要评估你每一个举动可能带来的好处。之后，你还必须要确定，这些行为带来的好处可以抵消或超过你将要为此付出的代价。其他人可能会鼓励甚至威胁你做出改变，但通过对比得失、最终让你做出改变的那个人，仍然是你自己

记住以下有助于改掉坏习惯的小贴士：1. 承认你有坏习惯的事实，不要对自己做价值评判。2. 在着手改掉坏习惯之前，衡量因改掉它而可能带来的好处与为克服它而要付出的代价之间的利弊。3. 明白一点：只有当你真正想要摒弃你的坏习惯时，你的意志力才会起作用。4. 你必须相信，改变的结果会满足你的某个需求。5. 不要因为目前的状况而感到负疚或责怪自己。到目前为止，你的所作所为都在你意识水平允许的范围之内。随着新的习惯模式的逐渐深入，我们受旧习惯的影响会越来越小。我们必须知道自己在想什么、做什么，要将我们的思想集中在我们关注的领域。

最重要的是，爱是尊重对方，让他做真实的自己，接受他的一切，而不试图去改变他。

知道当别人夸你漂亮时，千万别说不要，要说谢谢，当别人攻击你时，最好的回击就是我不在乎。

乔安请记住，每次去一个新房子时，都要微笑，从容，拿捏好分寸，也不必刻意讨好，摇尾乞怜的女孩永远不会被爱尊重，请别低头，只需尽你可能去优秀。

这个世界上，坏女孩扛着枪指着别人的脑门抢糖吃，好女孩把自己的糖小心地留着，一直留到坏了。

公主女孩总在为别人找借口，所以她们不太会真正被伤害，因为她们很容易原谅，而挤在地铁里的我们，总在为自己找借口，所以我们不快乐，我们计较得太多，仿佛只有锱铢必较一些才能顺利活下来。也不知道从什么时候开始，我们对爱情的理解，充满偏见和歧视，这一点名媛的确强出很多，果然爱情是个上层建筑，温饱之上才会爱得自如。

如果做一件事，不想让别人知道，就要先欺骗自己，在夜深人静的时候重复一百遍，我没做过。这样，到了最后你自己都相信这些事从来没发生过。她从不忏悔，不道歉，不反省，所以她也从不后悔，她只想着怎样生存。

乔安是一本日历，撕掉每一个昨天，她不信天长地久，也不信曾经拥有，不相信今天的绿苹果明天会变成红色，她只相信当下。

原来，长大还有一个好处，我们对人生的不完美，无论是自己的不完美，还是别人的不完美，变得不再介意。我们不再要求，交一个永不背叛的朋友、一个忠贞不渝的男友，哪怕是父母，我们也不再苛刻，像是乔安，也像是齐飞，他们都接受着一个事实，就算是父母，你也不能强求百分之一百的付出。我们明白了生命中没有那么多好运气，很多时候，只能逆来顺受，但是在这么残酷的现实中，还是有人愿意为你赴汤蹈火，就应该知足。

是这样的，就算你觉得自己是一坨臭狗屎，也会遇到一个心地善良的屎壳郎，不远万里找到你，然后当成宝贝，再不远万里地跟你一起滚回家，一路上悉心呵护着你，怕你被人抢了，被踩扁了，或者撞到石头，一心想着把你变成家里的镇宅之宝，别怀疑，世界有时候就是这么好，只要你相信，你就会拥有。齐飞看着我，睫毛还湿湿的，散发着疲惫，像是一只被奥特曼打伤的小怪兽，在夜里藏在滑梯下面一个人默默吃剧组分来的盒饭，落魄伤心。

女孩们都太轻易把自己想象成对方人生中的大钻石，无论是否能在一起，却都刻骨铭心，其他人只是过眼云烟而已。
其实我们多数自视甚高，我们只是他们追逐真爱路上的绊脚石。有时候爱是很明显具象的。连洗发水用完都得拿水涮几次瓶子的魏冬把全部身家变成一颗钻石亲手呈在喵喵面前，平时最爱漂亮的喵喵在咖啡厅里不顾众人目光哭得撕心裂肺，这些时候，低俗琐碎，远没有爱情电影里的百转千回和撕心裂肺，但这就是爱啊。

我们上面所说的那个秘密就是吸引力定律。你生活中所发生的所有事情,都是你自己吸引来的,是你头脑中所想象的图像吸引来的。那些事情都是你的思想导致的。不管你脑中想什么,你都会把它吸引过来。聪明的人都知道这个道理。

你会成为你心里想的最多的那种人,你也会拥有你心里想的最多的东西。如果你可以在你的头脑看到它,你就会最终拥有它。

让我们感觉好的情感，让我们感到希望，感到幸福和爱，这些好的感觉，这些正面的情感，就是导向系统在说:我们现在所思想的东西和我们所想要的东西是一致的。

秘密就在这里。答案就是:我现在正在吸引什么呢?我感觉如何?我感觉良好。那好，继续这样吧。

因此，基本上来说，你的思想和感觉所关注的东西，就是你将要吸引到你的生活中的东西，而不管这个东西是不是你所想要的。

从列一个要感恩的事情的清单开始。从此开始，因为它会改变你的能量，它开始改变你的思想。因为在这个练习之前，你的思想集中在你所"没有"的东西上，你可能会将思想集中到抱怨上，集中到有问题的事情上;当你作这个练习的时候，你开始走向一个不同的方向，你开始对所有你感觉良好的事情感恩。

外界的东西应该从幸福而来。不应该先去追求外界的物质来获得幸福-这个顺序颠倒了。

你应该先追求内在喜悦的感觉，追求内在的和平，内在的景象。然后外界的东西会出现到你面前。

你应该将注意力放到你想要的事物上，而不是你不希望的事物上。

我总是这样说，当你内在的声音和内在的视野变得更为厚重，清晰和洪亮超越外界的观念的时候，你就掌控了你的生活。你不需要改变整个世界成为你希望的样子，你只要创造一个理想的小世界在你的周围，同时也允许其他人选择的世界模式与之并存。

而当你看到你不希望的事物的时候，不要谈论它们，不要书写记录它们，不要参加对彼忧虑的团体，不要反对他们。尽最大的努力去忽略他们，将你的注意力从那些不希望的事物上移开，把注意力放到你希望的事物上。

我后来认识到，我第一位的目标就是要感受和体验欢乐，然后，我只做哪些可以带给我欢乐的事情，我们有一句口头禅，"如果没有趣，就别做"轻松一点，开心一点！你不需要做任何事，只需要做你喜欢的。