自从微软推出 Windows 11 以来，许多 Windows 10 用户收到了升级提醒。而上节小白提到已将 Win11 退回 Win 10 系统，自然也不例外。在“Windows 更新”中可以看到，多出了类似下方的提醒内容：
✔ 这台电脑可以运行 Windows 11
好消息，你的电脑满足 Windows 11 的最低系统要求。我们正在为你准备，具体时间可能会有所不同。
有时在“检查更新”等操作后，还会看到“下载并安装”的选项：
不过对于已经熟悉 Windows 10 系统，且对 Windows 11 的诸多“改进”不抱期待的用户来讲，自然是不愿意更新的。因此，这种升级通知对于他们来讲，不仅烦人，还可能一不小心点错按钮，导致系统自动升级，这无疑给用户带来了困扰。
虽然我们可以通过“暂停更新”暂时阻止系统升级，但这种方式只是延迟。一旦暂停期结束，若是不小心点了升级按钮，还是会自动下载并安装 Windows 11。至于说完全禁用 Windows 更新，虽可避免升级，但这样系统将无法接收重要的安全补丁，增加了安全风险。
好在微软为企业用户提供了控制系统升级的工具，个人用户也可以通过这种机制阻止跨版本升级。只要修改组策略或注册表，就能让系统保持在 Windows 10 当前版本，同时不耽误接收安全更新。
首先，您需要确认自己的 Windows 10 版本（号），可通过系统“关于”中的“Windows 规格”查看。例如，小白在用的系统是 Windows 10 22H2，接下来的操作将确保系统停留在这个版本。
对于 Windows 10 专业版 用户，可以通过组策略来限制系统升级。步骤如下：
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打开“开始菜单”搜索并回车运行 gpedit（或通过组合键Win + S，搜索关键词组策略）以进入本地组策略编辑器 -
依照“计算机配置”>“管理模板”>“Windows 组件”>“Windows 更新”顺序，找到“适用于企业的Windows更新” -
找到并启用“选择目标功能更新版本”选项，将其设置为当前系统版本（如 Windows 10 22H2，参考下图）
这样，您的系统就可以只接收 Windows 10 更新，避免收到 Windows 11 的升级推送。
如果您使用的是 Windows 10 家庭版，有可能并不支持组策略设置，此时可通过修改注册表来达到相同效果：
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按下 Win + R键，输入regedit并按回车进入注册表编辑器。 -
导航到 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate -
在右侧窗格中，新建一个名为“TargetReleaseVersion”的 Dword 值，并将其设置为 1 -
再新建一个字符串值，命名为“TargetReleaseVersionInfo”，将其值设置为 22H2
完成这些操作后，重启电脑，您就不会再收到 Windows 11 的升级提示了。
如果您已经不小心点击了 Windows 11 升级并开始下载，但系统还未重启。可以通过以下步骤清除更新缓存，以防止电脑升级：
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按下 Win + S，搜索“命令提示符”，右键选择“以管理员身份运行” -
输入以下命令并按回车:
net stop wuauserv net stop bits ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old net start wuauserv net start bits
这些命令将删除当前的 Windows 更新缓存，从而阻止系统自动升级到 Windows 11。
通过上述操作，您不仅能防止 Windows 10 自动升级到 Windows 11，还能确保继续接收系统的安全更新。这种方法操作简单且安全，对于那些希望继续使用 Windows 10 并避免不必要升级的用户来说，非常实用。即使微软继续推送 Windows 11，您也无需担心系统会自动进行版本升级。
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